Я сейчас переживаю сильный стресс, и кажется, что это больше, чем просто усталость. Что посоветуете в моей ситуации? Кто-то обращался к психологу? Во0бщем, нужен совет.
Мне помог психолог именно кризисных ситуаций. Он дал простые советы, как справляться с паникой и страхом, научил дышать правильно и смотреть на проблемы иначе. Не быстро, но реально работает.
Я переживал серьёзный кризис (это было уже довольно давно) и решил пойти к психологу. Сначала думал, что это не моё, но оказалось, что помощь реально нужна. Психолог помог понять, что тревога и страх, это нормально, научил управлять эмоциями и не давать им контролировать жизнь. Нужна работа над собой, но с поддержкой специалиста стало намного проще. Если чувствуете, что кризис давит, лучше не ждать и обращаться. Рекомендую именно психолога кризисных ситуаций. Поищите в интернете. Вот тут например, гляньте https://liliyawild.ru/
